Smoothies: Gesundes Obst zum Trinken

Frisch, fruchtig und gesund – Smoothies sind gar nicht mehr wegzudenken. Das wundert uns aber nicht: Das cremig-fruchtige Vergnügen ist für viele eine willkommene Alternative zum Obstteller. Unser Körper Vitamine und Mineralstoffe. Aber kann ein Smoothie wirklich eine Portion Obst oder Gemüse ersetzen?

Obst auf die Schnelle mixen – Mit dem richtigen Smoothie Mixer

Fünf Portionen Obst und Gemüse täglich – so lautet die Faustregel für Wohlbefinden und Gesundheit. Es wird ein täglicher Verzehr von 600 bis 650 Gramm Obst und Gemüse empfohlen. Das soll den Vitamin- und Mineralstoff-Bedarf unseres Körpers decken und uns fit machen. Aber viele haben keine Zeit oder keine Lust, das Obst erst zu schneiden oder gar zu kauen. Da ist die pürierte Variante – der Smoothie – deutlich praktischer. Verzichten Sie auf die herkömmlichen Smoothies aus dem Supermarkt, die mit Konservierungsstoffen vollgepackt sind, und greifen Sie auf einen Smoothie-Mixer zurück. Damit lässt sich jeder Smoothie nach Belieben selbst herstellen.

In Sachen Ernährung sind Smoothies der ideale Partner: Sie sind nicht nur unkompliziert und effektiv, es gibt sie auch in allen möglichen Varianten. Ob es der Smoothie zum Abnehmen sein soll oder der leckere Schoko-Smoothie für Genießer, mit den richtigen Zutaten sind sie super einfach und schnell zubereitet. Smoothies zum Abnehmen enthalten eine hohe Menge bioaktiver Stoffe. Das bedeutet, dass der Tagesbedarf an wichtigen Nährstoffen nicht einfacher zu decken ist ( mehr zum Thema Smoothie Diät). Standardmäßig besteht ein Smoothie aus püriertem Fruchtfleisch und ist gemischt mit Fruchtsaft. Die zerkleinerten Fruchtanteile sind es auch, die ihn so sämig machen. Gleichzeitig sorgen sie dafür, dass möglichst viele gesunde Inhaltsstoffe mit ins Getränk kommen.

Eine Smoothie Diät – Ist das effektiv?

Wussten Sie, dass viele Smoothie Diät Rezepte den Vitamin C Bedarf für einen Tag decken und Vitamin C ein unglaublicher Fatburner ist? Auch andere Nährstoffe wie Eisen und d essentielle Mineralien werden dem Körper zugeführt, um beispielsweise dauerhaft gesund abnehmen zu können, wenn man seine Ernährung dementsprechend anpasst. Gerade grüne Smoothies mit Gemüse sind ausgezeichnet für einen nachhaltigen Abnehmerfolg.

Lassen Sie sich von unserem Partner jetzt überzeugen, dass auch Sie ohne Sport und gesunder Ernährung mit Smoothies abnehmen werden!